Addio ronzio continuo? Una sorpresa inaspettata per tutti quelli che odiano il loro acufene ...

Acufene: il fischio resterà per sempre?

Ciao, sono Beatrice, ho 61 anni, e so benissimo cosa si prova quando la vita viene improvvisamente dominata da un solo rumore. Oggi, per fortuna, posso dire di riuscire di nuovo a godermi momenti di quiete, senza farmaci, senza stare sempre in ascolto per capire se sta per ricominciare. Ma fino a qui la strada è stata lunga, e spesso ero vicina alla disperazione.

Tutto è iniziato in una mattina di domenica come tante. Avevo appena sistemato la cucina e stavo per prepararmi un tè, quando all'improvviso eccolo: un fischio acuto nell'orecchio destro. All'inizio pensavo sarebbe passato subito. Forse avevo dormito poco? Stress? Invece restava. A volte più forte, a volte più debole, ma sempre presente. Un suono stridulo che da quel momento non se ne andò più.

Ho cercato di ignorarlo. Andavo a passeggio, ascoltavo musica, mi convincevo che fosse solo passeggero. Ma di notte, quando tutto era silenzioso, rimbombava ancora più forte nella mia testa. Dormire diventò una sfida, e diventavo sempre più irritabile ed esausta.

All'inizio il fischio compariva solo ogni tanto, ma presto lo sentivo di continuo. Durante le conversazioni, mentre facevo la spesa, mentre leggevo. E soprattutto quando volevo rilassarmi. Mi sentivo prigioniera della mia stessa testa. Nessun luogo era più davvero silenzioso. Evitavo i posti rumorosi per paura che peggiorasse, e gli ambienti silenziosi, perché lì il rumore si sentiva in modo particolarmente netto.

Di notte restavo spesso sveglia, fissavo il soffitto e non desideravo altro che una pausa. Dormire poco significava meno energia, meno pazienza, e a un certo punto facevo fatica persino a concentrarmi. Ho provato di tutto: musica rilassante, esercizi di respirazione, gocce a base di erbe, perfino il rumore bianco, ma niente aiutava davvero.

L'acufene si era ormai radicato, e mi sentivo impotente. Mi chiudevo in me stessa, parlavo meno, perché avevo la sensazione che nessuno capisse cosa stesse succedendo nella mia testa.

Andavo avanti per inerzia, ma non vivevo più. Mentre io speravo ancora che migliorasse da solo, mio marito cominciò a preoccuparsi sul serio e insistette perché prendessi un appuntamento dal medico.

L'otorinolaringoiatra mi esaminò l'udito, fece qualche test, ma non trovò nulla di anomalo. «Deve imparare a conviverci», mi disse, e mi consigliò tecniche di rilassamento e pazienza. Ci provai. Ma che fossero esercizi di mindfulness, massaggi o leggeri rumori di sottofondo, restava un eterno compagno nella mia testa.

Una sera mio marito mi guardò e disse: «Forse hai semplicemente bisogno di un farmaco forte.» Ma era davvero quella la soluzione? Coprire e basta il rumore, invece di affrontare il problema alla radice?

Sapevo una cosa: non potevo andare avanti così. Ma allora cosa fare?

Tra ronzio nell'orecchio e insonnia: cosa può ancora aiutare?

Così andai in farmacia e chiesi qualcosa contro il ronzio continuo nelle orecchie. La farmacista mi parlò di preparati per favorire la circolazione e ne posò uno sul bancone, foglietto illustrativo incluso. Erano soggetti a prescrizione medica. Quando lessi gli effetti collaterali, capii il perché:

Nausea, ristagno biliare, edemi, prurito, aritmie cardiache, shock anafilattico, ... ! Mi si bloccò il respiro per un istante.

Va bene, pensai, in un foglietto illustrativo devono pur essere elencate tutte le possibili eventualità. Ma era davvero così drastico? E soprattutto: perché nessuno sapeva cosa stesse succedendo davvero nel mio orecchio? Perché non arrivava una diagnosi vera e propria?

Prendere semplicemente dei farmaci era fuori discussione! Ma questo significava che dovevo rassegnarmi per sempre a questi disturbi? Ero condannata ad affrontare ogni silenzio con paura?

Doveva pur esserci un'altra soluzione! E in effetti, l'ho trovata!

Non avrei mai creduto possibile, eppure ho scoperto un metodo per alleviare in modo del tutto naturale quel ronzio continuo che mi logorava e per ritrovare finalmente momenti di quiete celestiale!

Proprio per questo voglio condividere la mia storia con te. In questo articolo scoprirai:

• Quali fattori inaspettati alimentano di continuo il tuo acufene.
• Perché per un vero sollievo ti serve molto più della terapia del suono, della mindfulness o dei farmaci forti.
• Come calmare il tuo sistema nervoso con un nutriente semplice ma decisivo, senza farmaci né effetti collaterali e in soli 2 minuti al giorno!

Allora mi metto a cercare da sola!

Ero fermamente decisa a trovare una soluzione contro quel ronzio continuo nella mia testa, senza farmaci e senza effetti collaterali. Doveva esserci una soluzione! Ne ero convinta.

Volevo capire meglio il mio disturbo e iniziai a documentarmi a fondo. Un libro in particolare mi fu di grande aiuto:

Il dottor Eberhard J. Wormer ha esercitato la professione medica e poi ha lavorato come esperto per case editrici mediche, firmando diverse guide divulgative sulla salute («Curare gli acufeni», Edizioni Il Punto d'Incontro).

Leggendolo, due idee mi colpirono in modo particolare.

La prima: l'udito ci accompagna fin da prima della nascita e non si spegne mai. Anche mentre dormiamo resta vigile, come una sentinella che sorveglia l'ambiente per avvisarci di un eventuale pericolo.

Questo mi fece riflettere. Avevo sempre vissuto il mio ronzio come un problema isolato, ma in realtà l'udito è un guardiano costante del nostro sistema nervoso. Forse non era un guasto dell'orecchio, ma una reazione del mio corpo a un sovraccarico interno?

La seconda: tante persone si sentono in balìa dei propri disturbi e sviluppano stress o ansia proprio perché non conoscono il funzionamento del proprio udito e non sanno come migliorare la propria condizione. Vale soprattutto per chi soffre di acufene.

Era una prospettiva nuova per me. Mi ero sempre concentrata solo sull'eliminare il suono, senza mai chiedermi cosa lo scatenasse. Iniziai a notare dei collegamenti: stress, tensioni, carenze di nutrienti. Possibile che il mio corpo cercasse di comunicarmi qualcosa attraverso quel ronzio?

Mi addentrai sempre di più, e così mi imbattei in un nutriente che ricompariva di continuo in quasi tutte le fonti scientifiche su acufene, gestione dello stress e trasmissione degli impulsi nervosi:

Il magnesio.

«Non di nuovo il magnesio», pensai. Ne assumo già abbastanza con l'alimentazione, no? E il mio medico non aveva riscontrato alcuna carenza, altrimenti me lo avrebbe detto, giusto?

Ma è proprio qui che la cosa si fece interessante: gli studi mostrano che il magnesio svolge un ruolo decisivo nell'elaborazione degli stimoli a livello cerebrale e nell'alleggerimento del carico neuronale. Soprattutto nell'acufene, legato a un'iperattività delle cellule nervose nel centro uditivo, il magnesio può aiutare a normalizzare la soglia di stimolazione e a calmare l'ipereccitazione neuronale .

Inoltre scoprii: il magnesio è un alleato indispensabile per l'intero sistema nervoso. Interviene in più di 300 processi e nell'equilibrio elettrolitico del corpo, tra cui la gestione dello stress, il ritmo del sonno, la tensione muscolare a livello cervicale e la regolazione dell'elaborazione uditiva.

In breve: senza abbastanza magnesio, il sistema nervoso non riesce più a regolare con precisione la sua elaborazione degli stimoli. E questo significa anche che, in caso di carenza di magnesio, le conseguenze possono manifestarsi direttamente sotto forma di acufene, disturbi del sonno o tensioni muscolari.

E in effetti, durante le mie ricerche trovai risposta ai miei dubbi:

1. Il mio medico dice che non ho una carenza di magnesio! Un semplice esame del sangue non basta a rilevare una carenza di magnesio. Solo l'1 % del magnesio nel corpo si trova nel sangue, il 99 % è nelle cellule e nelle ossa. Una carenza può quindi esserci anche quando il valore nel sangue è nella norma .
2. Il magnesio non c'entra niente con l'acufene! Invece sì! Il magnesio non è importante solo per muscoli e metabolismo, ma agisce direttamente sulla trasmissione sinaptica degli stimoli e sull'eccitabilità neuronale nel centro uditivo. Può aiutare a regolare l'ipereccitazione dei nervi uditivi , un meccanismo centrale in molte persone che soffrono di acufene.
3. Assumo abbastanza magnesio con l'alimentazione! In teoria sì, in pratica no. A causa dell'impoverimento dei terreni, molti alimenti contengono meno magnesio di un tempo. Inoltre stress, zucchero e caffeina aumentano ulteriormente il fabbisogno di magnesio.

Con la domanda sul mio apporto di magnesio ero quindi sulla buona strada per scoprire il vero responsabile del mio acufene e affrontarlo finalmente in modo mirato.

La mia ricerca di un vero portatore di quiete

Beh, semplice, pensai. Mia nonna giurava sulla sua pastiglia effervescente di magnesio del pomeriggio contro i crampi ai polpacci, così feci lo stesso: andai in parafarmacia, comprai un tubo di compresse di magnesio effervescenti e da quel momento bevvi ogni giorno il mio bicchiere di magnesio sciolto.

Resistetti due settimane, aspettando quello che speravo tanto: che il fastidioso fischio nel mio orecchio diventasse finalmente più debole. Ma quello che successe fu tutt'altro che rassicurante: mi venne la diarrea!

Volevo fare del bene al mio corpo, e invece lui si ribellò. Le compresse effervescenti mi causavano gonfiore, brontolii allo stomaco e fastidio alla pancia. Il ronzio nell'orecchio? Invariato. Invece del sollievo, mi ritrovai con nuovi disturbi.

Doveva quindi esserci un'altra soluzione. Ma come potevo dare al mio corpo il magnesio di cui aveva così bisogno, senza appesantirlo ulteriormente?

Feci ricerche e calcoli: per assumere ogni giorno 300-400 mg di magnesio, avrei dovuto mangiare 3 tazze piene di muesli oppure 12 banane biologiche, ogni giorno! Quindi neanche questa era un'opzione. Ero frustrata al massimo. Significava forse che dovevo semplicemente accettare quei fischi e quei ronzii?

Il problema dell'alimentazione sana

Magari semplicemente con la normale alimentazione?

Iniziai a documentarmi ... e quasi non ci credevo. Per assumere ogni giorno 300-400 mg di magnesio avrei dovuto mangiare quantità enormi di certi alimenti, ogni giorno:

• 3 tazze piene di muesli
• 500 g di spinaci biologici (circa un grande mazzo)
• 12 banane biologiche

Erano quantità assurde! Non sarei mai riuscita a mangiarne così tante, e per giunta ogni giorno?

Quindi neanche questa era un'opzione. L'idea di coprire il mio fabbisogno di magnesio solo con il cibo dovevo proprio accantonarla. Ero frustrata al massimo. Significava che alla fine non mi restava altro che prendere farmaci, e rassegnarmi al ronzio?

All'improvviso si apre una nuova strada ...

Ma un giorno tutto cambiò e in modo del tutto inaspettato: a una fiera del benessere a Milano, che io e un'amica visitavamo solo per curiosare, durante la pausa incontrammo una donna che avrebbe cambiato la mia vita.

Si chiamava Eva. Era naturopata, più o meno della mia età, aperta, tranquilla e con uno sguardo incredibilmente limpido. Iniziammo a chiacchierare in modo del tutto spontaneo. A un certo punto mi chiese se anch'io lavorassi nel settore della salute, e le raccontai che sono redattrice freelance, con una storia personale di sofferenza.

Quando pronunciai la parola «acufene», all'improvviso si fece silenziosa. Poi disse: «So benissimo cosa si prova. Per anni ho avuto anch'io quel ronzio nell'orecchio, giorno e notte. Mi ha logorata. Fischi, fruscii, insonnia, la sensazione di non riuscire mai più a staccare davvero ... Ho provato di tutto, dall'agopuntura alla terapia del suono. Niente ha aiutato a lungo termine.»

Poi, a un certo punto, anche lei era arrivata al nutriente magnesio, prima tramite un corso di formazione, poi con ricerche personali. Ma quello che accadde dopo fu, all'inizio, deludente. «Pensavo di aver finalmente trovato la soluzione, e invece a un certo punto stavo peggio.»

Mi incuriosii. «Cosa intendi?»

Eva sorrise con comprensione. «Ho fatto esattamente quello che probabilmente fanno tutti: sono andata in parafarmacia e ho preso una qualsiasi pastiglia effervescente di magnesio. E lì sono cominciati i guai …»

L'errore che fanno quasi tutti

Riuscivo quasi a indovinare la frase successiva di Eva, in fondo avevo fatto la stessa esperienza.

«Dopo qualche giorno pensai che non stesse succedendo nulla», disse. «Ma poi arrivarono i problemi: disturbi gastrointestinali, diarrea, e il ronzio nell'orecchio non era comunque migliorato. All'inizio non riuscivo a spiegarmelo, finché non cominciai ad approfondire più nel dettaglio il magnesio.»

Ed è proprio questo il punto in cui la maggior parte delle persone fallisce.

Eva mi aveva già dato l'indizio più importante: non tutte le forme di magnesio sono uguali. Così cominciai a documentarmi io stessa, e trovai conferma esattamente di quello che mi aveva raccontato:

• Molti prodotti da parafarmacia o supermercato contengono magnesio in forme a bassa biodisponibilità, cioè il corpo riesce a malapena ad assorbirle!
• Il dosaggio è spesso troppo basso per colmare una vera carenza.
• E la qualità delle materie prime è decisiva per stabilire se il magnesio arrivi davvero dove deve agire: nel sistema nervoso.

Eppure il magnesio è essenziale per l'elaborazione degli stimoli nel cervello e per il sistema dello stress, ma il corpo non è in grado di produrlo da solo. Una carenza ha effetti immediati: dai disturbi del sonno alle tensioni muscolari, fino ai nervi uditivi sovraeccitati.

Molti preparati economici puntano però sull'ossido di magnesio, una forma sì economica, ma poco utilizzabile. Spesso attraversa semplicemente il corpo senza essere davvero assorbita, oppure provoca direttamente la diarrea.

Mi tornò in mente il mio esperimento con le compresse effervescenti e guardai di nuovo la confezione. E infatti: la forma di magnesio era ossido, la fonte poco chiara, il dosaggio basso, non c'era da stupirsi che non fosse cambiato nulla.

Ora mi era chiaro: il problema non era che il magnesio non potesse aiutarmi. Il problema era che avevo preso il magnesio sbagliato.

La soluzione non stava semplicemente nel nutriente in sé, ma nella giusta combinazione, forma e qualità.

Ed era proprio questo che volevo scoprire come passo successivo.

Una scoperta che cambiò tutto, per me e per molte altre persone che ne soffrono!

Ora Eva sapeva cosa contava davvero e si rimise a cercare. Questa volta non un rimedio qualsiasi, ma una vera soluzione, capace di dare al suo corpo ciò di cui aveva davvero bisogno.

Ed ecco la sorpresa:

Dopo ricerche approfondite scoprì finalmente un preparato all'altezza delle sue alte aspettative. Conteneva una combinazione mirata di forme di magnesio ad alta biodisponibilità, che non solo venivano assorbite rapidamente, ma garantivano anche un apporto stabile nel tempo.

Tra queste il citrato di magnesio, che viene assorbito rapidamente e sostiene l'apparato gastrointestinale, e il bisglicinato di magnesio, particolarmente delicato sullo stomaco e mirato a sostenere il sistema nervoso centrale. Il tutto è completato dalla vitamina B6 come cofattore essenziale, che ne migliora ulteriormente l'assorbimento.

Così il suo deposito di magnesio si riempì finalmente di nuovo come si deve, e il suo corpo ricevette esattamente il supporto necessario per calmare le vie nervose sovraeccitate nel centro uditivo e ristabilire l'equilibrio del sistema nervoso.

Gli effetti non si fecero attendere a lungo: già dopo pochi giorni Eva sentì di essere più tranquilla dentro la sera. Il rumore nell'orecchio passò lentamente in secondo piano. Dopo una settimana dormiva più profondamente, e per la prima volta dopo mesi si svegliava riposata.

Dato che tollerava bene il prodotto e non avvertiva alcun effetto collaterale, continuò semplicemente a prenderlo. E dopo quattro settimane? L'acufene non era sparito, ma era molto più debole. E non la disturbava più.

Quasi non riuscivo a credere a quello che sentivo. Sembrava troppo bello per essere vero!

«Come si chiama questo preparato?», chiesi alla fine.

Eva sorrise, infilò la mano nella borsa e posò sul tavolo una piccola confezione.

Il Magnesium-Komplex di VitaMoment.

Già al primo tentativo! Poteva davvero essere così semplice?

Due giorni dopo l'ordine il pacco era da me, e iniziai la mia prima assunzione. Presi due capsule con un sorso d'acqua prima di andare a dormire, e aspettai.

E cosa posso dire?

Già dopo 4 giorni avvertii un cambiamento positivo: la sera non ero più così su di giri dentro di me. Il fischio nell'orecchio c'era ancora, ma non era più l'unica cosa che riuscivo a sentire. Per la prima volta da tanto tempo riuscii a mettermi a letto senza essere letteralmente messa in allarme da una colonna sonora stridula nella testa. Così continuai a prendere il Magnesium-Komplex.

E poi, dopo circa 2 settimane, successe:

Il ronzio nell'orecchio diventò davvero percettibilmente più calmo! Persino di notte! All'improvviso dormivo più profondamente e mi svegliavo più riposata. Di giorno ero più concentrata, meno irritabile. E l'acufene? Non sparito, ma molto più debole. Passò in secondo piano, diventò irrilevante.

Avevo la sensazione che tutto il mio corpo si regolasse meglio: meno tensione nel collo, niente più quel sordo stato di tensione costante. Sentivo il mio sistema nervoso tornare lentamente alla quiete, proprio come dovrebbe essere.

Dopo circa tre mesi il ronzio nell'orecchio era appena percettibile. E se ogni tanto ricompariva? Allora sapevo che il mio corpo era particolarmente sotto sforzo, e potevo intervenire attivamente. Ormai sapevo cosa stava succedendo.

E la cosa migliore? Nessun effetto collaterale. Niente stanchezza, niente farmaci, niente pastiglie forti, niente continua ricerca del trucco successivo, solo un miglioramento naturale e stabile e una quiete celestiale.

Oggi, a un anno dalla mia prima assunzione, faccio quasi fatica a ricordare com'era dover affrontare la giornata con quel ronzio continuo nell'orecchio.

Questa scoperta mi ha cambiato la vita. Mio marito dice che sono diventata molto più equilibrata e capace di reggere lo stress. E sai una cosa? Mi sento esattamente così.

Un consiglio dal cuore per chi desidera quiete, nelle orecchie e nella testa

Oggi sono così grata di aver trovato la soluzione ideale per me, una che ha alleviato in modo percettibile il mio acufene e riportato il mio sistema nervoso in equilibrio in modo naturale. E tutto questo senza farmaci che si limitano a smorzare i sintomi o che a lungo andare appesantiscono il corpo. Per fortuna, non devo più preoccuparmene.

Se la mia soluzione sia adatta a ogni persona con acufene, ovviamente non posso garantirlo. Ogni corpo è diverso. Ma so quanto questo Magnesium-Komplex di VitaMoment abbia cambiato me. Lo prendo ormai da un anno, e non avrei mai pensato di poter tornare a vivere momenti di silenzio, senza quel logorante fischio continuo nell'orecchio.

Tutto il mio sistema nervoso oggi si sente più stabile. Sono più equilibrata, più rilassata, e riesco finalmente di nuovo a staccare, senza essere continuamente ricordata dal mio corpo che qualcosa non va.

A proposito: anche Eva, che allora mi diede l'indicazione decisiva, continua a prendere il Magnesium-Komplex, e ci giura esattamente come me.

Avrei voluto che qualcuno mi avesse detto prima che esiste una soluzione così semplice. Per questo sono felice di avere la possibilità di condividere qui, sul Gesund & Vital Ratgeber, le mie esperienze con altre persone che soffrono.